【広島ヨガ　オンラインヨガ　】

ミッツのチューブヨガ®をメインに提供しています、
ミッツヨガ倶楽部　代表のみっつこと石井みつこです。

先日のレッスン時に、途中でトイレに行かれる方が…
なんとねじりの某ポーズ時に呼吸をより意識してもらう
声かけをしていたのですが、その方は
「腸がグルグル動くのがわかって、
途中でお腹から音がしてきました。
我慢できなくなって…（笑）」

とおっしゃっていました。
気温が下がって湿度も低い冬は特に
インフルエンザ等がまだまだ流行する時期ですし、
コロナにかかったとのお声もチラホラ…
「自己免疫力を高く保つ✨✨」がテーマになっています！

小腸リンパに免疫細胞の6～7割が集まっていると
言われています。これについては、レッスン中には
頻繁にお伝えしていますので、復習になっていらっしゃる方
多々かと…😆
上記にお伝えした方の例のように、ヨガの呼吸を深めることは
もちろんですが、ポーズと呼吸を上手に＝質を高めることで
免疫力のアップに繋がりますよ～🔥

2月のオンラインレッスンも有効活用し内側から
自力で健康度をアップして美しく、成りたい方向へと
近づいて生きましょう♬♬💖

2024年2月のオンラインレッスン開催は下記となります。

＜2024年2月分レッスンスケジュール＞
➀2月1日（木）21：00～22：00　 テーマ「肩こり緩和美姿勢編」
②2月4日（日）20：00～21：00　 テーマ「脚のむくみスッキリ美脚編」
③2月8日（木）21：00～22：00　テーマ「歪みリセット美骨盤編」
④2月11日（日）20：00～21：00　テーマ「あちこち引き締め！美脚・美尻・同時に下腹痩せ編」
⑤2月18日（日）20：00～21：00　テーマ「肩こり緩和美姿勢編」
⑥2月22日（木）21：00～22：00　テーマ「脚のむくみスッキリ美脚編」
⑦2月25日（日）21：00～22：00　テーマ「歪みリセット美骨盤編」
⑧2月29日（木）20：00～21：00　テーマ「あちこち引き締め！美脚・美尻・同時に下腹痩せ編」

※（注）
(1)2/15（木）は非開催となっておりますのでご注意ください。
(2)2/25（日）の開催時間が、21時～22時に変更となっております。

上記の(1)＆(2)につきましてよろしくお願い致します☺
　

◆上記の①～⑧の日程でオンタイム受講が難しい方は、
　ご都合に合わせてYouTube受講できる
　新システムを導入しております。
　詳細が気になられる方は、お問合せ欄からお問合せ下さい。