(1)『ミッツのチューブヨガⓇ』(健康診断の数値が改善)

(1)Wさま(46歳  

チューブヨガを受講して3ヶ月で
以下の嬉しい変化がありました!
・体重2.5キロ減
・腹囲3.7センチ減
・中性脂肪179→134
・LDLコレステロール184→132

食事は変えてないので、チューブヨガで
筋力がついたからかなと思います。
ヨガ初心者の私でも、チューブを使うことで
難しそうなポーズも楽に出来て、
なおかつ筋力もついています。
チューブがなかったら、こんなに
短期間に簡単にはできなかったです。
楽しんで気持ちよく、しかも健康になれるってスゴイですね♩

体験参加された娘さん(18歳)
・普段は少し便秘ぎみだったが、
受講後お通じがすごかった!
(受講中も腸がグルグルいっていたそうです)
・肩こりで肩と首が重かったのが軽くなった。
・体が硬いのが心配だったが、チューブを
使ったら開脚も簡単にできた。

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(2)『ミッツのチューブヨガⓇ』(乳ガンの手術後に入会)

(2)Yさま(30代)

チューブヨガを始めて徐々に悪い方
(手術&リンパの切除を行った)の
手が上に上に伸びていくのが不思議で
とっても嬉しかったです!

手術前は、いつも35℃台だった体温も
今は36℃台をキープできているのも
きっとヨガのおかげだと思います!
看護師さんにも褒められました。
病気になって後ろ向きだった気持ちが段々
前をむけるようになりました。
まだ完全に治癒した訳ではないので
不安だらけの毎日ですが、ヨガを通して
体を動かし、もっともっと前を向いて
いけるように、続けていきたいと思っています。
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(3)『ミッツのチューブヨガⓇ』(五十肩の症状改善)

(3)Hさま(55歳)
 

・チューブヨガを始めた当初は、体の末端まで血液が流れていく感覚と、
縮こまっていた体が伸びたと感じるくらいスッキリしたことに驚きました。
・4ヶ月続けてきて一番嬉しかった効果が、五十肩で硬くなってしまった肩が、
スムーズに動くようになったことです。
・チューブを使う事でイメージ以上の動きができるので、いつの間にか
肩甲骨周りの筋肉が鍛えられていたようで、肩の可動域が広がって
日常生活で不便だった事が、楽にできるようになりました。
・普通のヨガでは、これ以上は無理だと諦めてしまう動きでも、
チューブを使うとできるようになるので、効果も現れやすいのかな?
と実感しました。

<チューブヨガのメリット>
・チューブを使う事で、自力以上の動きができるので、可動域が
狭くなってくる高齢者に奨励し、老人ホームなどで取り入れて
筋力アップを行う事で、日常生活をより良く過ごす手助けになると思います。
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(4)
【ミッツのチューブヨガⓇ】=美磨女ヨガ(@高須台集会所)
クラスに在籍されていますNさん(45歳)に戴きました、
受講しての感想をご紹介させて戴きます!

(通常のヨガとの相違点)
1.チューブの張力を利用する事でポーズのキープが楽になる。
2.チューブの長さを調節すれば、その日の体調に合った
適度な負荷をかけながら、筋力アップを目指せる。
3.タオルなどでは出来ない動きがチューブでは可能で、
肩周りの可動域が拡がる。

(チューブヨガを行ってからの効果)
1.始めて1カ月位で首、肩凝りを感じなくなった
2.始めて3ヶ月位から、腰痛、膝痛がなくなり
姿勢が良くなった。
3.始めて8ヵ月の現在は、筋力が付き加齢による
動作困難が改善された。
◉休憩無しで上がれなかった5階までの階段を休まず上がれるようになった。
◉持ち運び出来なかった荷物を持てる様になった。
◉膨らませる事が出来なかった風船を膨らませるようになっていた。
◉長時間の立ち仕事や長時間の歩行も疲れにくくなった。

(チューブヨガが拡がることによるメリット!)
1.体力に自信が持てない中高年であっても、自分のペースで行える為、
健康の為に何かを始めたいと考えている人には、低いハードルで取り組み易い。
2.安価なアイテムで、沢山のメリットを得られるので、経済的であり、
無駄な医療費が減る事にも繋がる。
3.健康で理想の身体に近付く事で行動意識が高まり、
日々の生活が充実して豊かになる。
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『親子ヨガ』

  • 分かりやすい表現で、初めてでも気軽に楽しむことができました。
  • 体中がポカポカして、普段伸びないところ等が伸びてすごく気持ちよかったです。
  • 子供が居てもできるとは思っていなかった上に、
    今まで本などを見て自己流でやっただけだったので、教えてもらえてすごく嬉しかったです。
  • 子供が居るのに、ストレス無く過ごせました。
    また親子ヨガをやりたいと思いました。
  • 親子で触れ合える(ベビーマッサージを含めて)ものへの参加が初めてで、とても参考になりました。
  • 普段身体がガチガチになっているので、家でもほぐしたいです。
  • ヨガをやってみたいけれど、体も硬いし子供も居るし出来ないと思っていたので、今日体験できてよかったです。

 

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