【広島ヨガ　オンラインヨガ　】

ミッツのチューブヨガ®をメインに提供しています、
ミッツヨガ倶楽部 代表のみっつこと石井みつこです。

秋が暖かかったこともあり、
例年より紅葉の時期が遅かったのではないでしょうか？
急に気温が下がり、「四季」というより「二季」のような
気候になっていますよね💦

最近のレッスンでは
◆急に肩こりの症状が出てきた
◆足先や指先など末端の冷えが気になる
◆腰や膝がこわばりや違和感が…👀

などのお声を耳にします😮
気温が下がると、冷えから血流が滞り
肩が凝りやすくなりますし、
寒くなるとだんだんと羽織るものが分厚くなり、
前かがみになり、姿勢が悪くなることなら
肩こりの原因に💦

気温が下がると足先や手先が冷えやすくなりますよね。
「首」がつく部分を冷えないような対策をすることも
有効ですし、レッスンに参加して
「首」「足首」「手首」などを回して血流を良くする！
ことももちろん冷えの緩和に繋がります✨✨

冬に向かうこれからの季節⛄
冷え対策の一つとして、有効活用なさってみては
いかがでしょうか？👂

2024年12月のオンラインレッスン開催は下記となります。
↓↓

＜2024年12月分レッスンスケジュール＞
➀12月5日（木）21：00～22：00　 テーマ「肩こり緩和美姿勢編」
②12月8日（日）21：00～22：00　テーマ「あちこち引き締め！美脚・美尻・同時に下腹痩せ編肩こり緩和美姿勢編」
③12月12日（木）21：00～22：00　テーマ「脚のむくみスッキリ美脚編」
④12月15日（日）21：00～22：00　テーマ「肩こり緩和美姿勢編」
⑤12月19日（木）21：00～22：00　テーマ「歪みリセット美骨盤編」
⑥12月22日（日）21：00～22：00　テーマ「脚のむくみスッキリ美脚編」
⑦12月26日（木）21：00～22：00　テーマ「あちこち引き締め！美脚・美尻・同時に下腹痩せ編」
⑧12月29日（日）21：00～22：00テーマ「歪みリセット美骨盤編脚のむくみスッキリ美脚編」

◆上記の①～⑧の日程でオンタイム受講が難しい方は、
　ご都合に合わせてYouTube受講できる
　新システムを導入しております。
　詳細が気になられる方は、お問合せ欄からお問合せ下さい。