【広島ヨガ　オンラインヨガ　】

ミッツのチューブヨガ®をメインに提供しています、
ミッツヨガ倶楽部 代表のみっつこと石井みつこです。

広島市内ではインフルエンザが
かなり流行っているようですね💦
皆さん、どのような年の瀬をお過ごしでしょうか？

最近のレッスンでは
◆寒すぎて動き気がしなくて、じっとしている時間が増えた
◆気づいたら猫背になっている
◆腰や膝がこわばりや違和感が…👀

などのお声を耳にします👂
寒いと羽織る物が分厚くなり猫背傾向に😮
冷えから血流が滞り
肩や腰が凝りやすくなりますよね💦

筋肉が熱を発しますよ～💪🔥
筋肉量を増やすと冷えにくいBodyになります。
大きな筋肉は下半身に集まっていますので、
脚力を強化することも効果的ですね～👍

そして、全身の筋肉量を増やすことで
「基礎代謝がアップし⤴
　同じものを食べても太りにくいBodyになります✨」

筋肉貯金を楽しみながら、体温を上昇させて
→免疫力アップ⤴

基礎代謝もアップさせて
→引き締まったBodyデザインを✨✨

2025年1月のオンラインレッスン開催は下記となります。
↓↓

＜2025年1月分レッスンスケジュール＞
➀1月5日（日）21：00～22：00　 テーマ「あちこち引き締め！美脚・美尻・同時に下腹痩せ編」
②1月9日（木）21：00～22：00　テーマ「肩こり緩和美姿勢編」
③1月12日（日）21：00～22：00　テーマ「歪みリセット美骨盤編」
④1月16日（木）21：00～22：00　テーマ「脚のむくみスッキリ美脚編」
⑤1月19日（日）21：00～22：00　テーマ「肩こり緩和美姿勢編」
⑥1月23日（木）21：00～22：00　テーマ「歪みリセット美骨盤編」
⑦1月26日（日）21：00～22：00　テーマ「脚のむくみスッキリ美脚編」
⑧1月30日（木）21：00～22：00テーマ「あちこち引き締め！美脚・美尻・同時に下腹痩せ編」

◆上記の①～⑧の日程でオンタイム受講が難しい方は、
　ご都合に合わせてYouTube受講できる
　新システムを導入しております。
　詳細が気になられる方は、お問合せ欄からお問合せ下さい。