どんな2022年？？

【広島ヨガ　オンラインヨガ】

ミッツのチューブヨガ®をメインに提供しています、
ミッツヨガ倶楽部　代表のみっつこと石井みつこです。

皆さんはどんな2022年を望んでいらっしゃいますか？

ヨギーニ（ヨガをする女性のこと）である私達は

自分で思うままに誘導できますよね～♬♬

・

呼吸＝息（心♡の表情を表すとも言われている呼吸）を

コントロールできます

常に「こんな風な心♡の表情で在りたいな～

」という

方向へと質の良い呼吸で誘導してあげることを

積み重ねていくことで、「在りたい自分」に

一呼吸ずつ近づいていきます

今年もYogaを通して瞑想することで、小さな自己実現を

積み重ね、納得のいく2022年を創造して生きましょう

まずは、「体の声を聴き

→体の奥に繋がっている心♡の声を聴く」

そう、Yogaレッスン時にいつも行っている

「自分との対話を楽しむことですよね～

」

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