少し前に戴いていた、レッスン体験後に戴いた
生徒さんからのLINEメッセージです♡
Ｑ.「ヨガを始めようと思ったキッカケは？」

Ａ.
◆50肩を経験してから筋肉が硬くなったように感じた事。と
◆肩から首のコリがひどくて頭痛に悩まされていたので、
◆「改善できれば！」と強く思うようになった事でした。
◆テレビで取り上げられたリンパストレッチダイエットや
筋膜リリースといったストレッチ本を購入しては取り組んで
みたものの、結果、不快な痛みが残り、継続できなくなって終了！
という事の繰り返しでした。

＜そんなトラウマが有ったので…ヨガはどうかな？＞と
ちょっと怖さもあったのですが…体験してみて…

『ビックリしました！！』
◆エクセサイズ後にクールダウンさせながら瞑想している時、
身体の末端まで血液が流れている感覚をじわ～っと
　感じることができ、帰る頃には、縮こまっていた体が
　伸びた？と感じるくらいスッキリしていたんです。
◆本を見ながらストレッチしてた時は、不快な痛みが残って
逆に肩が凝ったりしたのに対して、指導を受けながらの
ヨガでは、心地よい筋肉痛が１日あり、その後は体が
　軽くなった感じがしました。
◆睡眠時間も4時間で目が覚めていたのが、朝までぐっすり
　眠ることができたのには驚きました。

＜今後は・・・＞

◆一時間半の丁寧な指導をして下さる先生の元で、
　体質を改善していきたいと思いました。
◆長々と要領を得ない感想になってしまいましたが、
久しぶりに身体がスッキリしたので、
　本当に感動しました。
◆来月からよろしくお願いいたします！

ということで、Ｈさんは皆勤賞ものでご参加下さっています！
その後の経過をまたレポしますね～！！

詳細な感想を下さり、今後に活かすことができます！
Ｈさんありがとうございます(^_-)-♡