【ミッツのチューブヨガⓇ】で美ボディメイク教室
（＠RCC文化センター教室）に所属のWさんから
以下の嬉しいメッセージを戴きました(^_^)/

Wさま（46歳）

　
チューブヨガを受講して3ヶ月で
以下の嬉しい変化がありました！
・体重2.5キロ減
・腹囲3.7センチ減
・中性脂肪179→134
・LDLコレステロール184→132

食事は変えてないので、チューブヨガで
筋力がついたからかなと思います。
ヨガ初心者の私でも、チューブを使うことで
難しそうなポーズも楽に出来て、
なおかつ筋力もついています。
チューブがなかったら、こんなに
短期間に簡単にはできなかったです。
楽しんで気持ちよく、しかも健康になれるってスゴイですね♩

体験参加された娘さん（18歳）からは↓

・普段は少し便秘ぎみだったが、
受講後お通じがすごかった！
（受講中も腸がグルグルいっていたそうです）
・肩こりで肩と首が重かったのが軽くなった。
・体が硬いのが心配だったが、チューブを
使ったら開脚も簡単にできた。

Wさんとパシャリ(^_^)/

♡Namasute♡

 

かなり前にいただいていた、受講してのお声をご紹介！

Yさん（３０歳代）は、乳がんにより全摘＆リンパも切除された
半年後に他県から広島へ引越していらっしゃり、
ご縁があって、私のクラスに入会されました！
そして、こちらのメッセージをLINE宛に戴き…

チューブヨガを始めて徐々に悪い方（手術＆リンパの切除を行った）の
手が上に上に伸びていくのが不思議でとっても嬉しかったです！

手術前は、いつも35℃台だった体温も今は36℃台をキープできている
のもきっとヨガのおかげだと思います！
看護師さんにも褒められました(*^^)v
病気になって後ろ向きだった気持ちが段々前をむけるようになりました。
まだ完全に治癒した訳ではないので不安だらけの毎日ですが、
ヨガを通して体を動かし、もっともっと前を向いていけるように、
続けていきたいと思っています。

Yさん以外にも、乳がんと闘いながら、
ヨガを受講して下さっている方は複数人いらっしゃり、
これまで私に直接以下のようなお声を下さっています。

◆手術を行った方の身体をついかばってしまうので、
非力な上にさらに使わないことから、滞ったり流れが
悪くなっていましたが、ヨガをはじめてからは
かばいながらも全身をまんべんなく色々な方向へ
動かすので、以前より血液やリンパの流れも良くなり、
体がスムーズに動くようになりました。
◆ヨガを受講すると気持ちがとても前向きになり、
自然と笑顔になれます。

などなどです。実際以前に、術後にヨガに参加されたことで
外見も、表情もみるみるうちに変わって、就職試験に見事に
パスされ、社会復帰されたＹさんもいらっしゃいます(*^_^*)

ヨガは免疫力や自然治癒力をアップ させ、
本来人間が持っている恒常性を引きだしてくれる
力があると言われています！！

一人で悩んでいる方、ぜひ教室にいらしてください♡
私の教室では、みなさんと一緒に口角を上げて
常に笑顔でヨガを楽しんでいます(^^♪♪

♡Namasute♡

2017年5月より
『ミッツのチューブヨガⓇ』＝『美磨女ヨガ』
（＠西区高須台教室）を受講くださっている
Hさま（55歳）よりレッスンを受講しての
感想を戴きましたので、ご紹介させて戴きます(^_^)/

・チューブヨガを始めた当初は、体の末端まで血液が流れていく感覚と、
縮こまっていた体が伸びたと感じるくらいスッキリしたことに驚きました。
・4ヶ月続けてきて一番嬉しかった効果が、五十肩で硬くなってしまった肩が、
スムーズに動くようになったことです。
・チューブを使う事でイメージ以上の動きができるので、いつの間にか
肩甲骨周りの筋肉が鍛えられていたようで、肩の可動域が広がって
日常生活で不便だった事が、楽にできるようになりました。
・普通のヨガでは、これ以上は無理だと諦めてしまう動きでも、
チューブを使うとできるようになるので、効果も現れやすいのかな？
と実感しました。

＜チューブヨガのメリット＞
・チューブを使う事で、自力以上の動きができるので、可動域が
狭くなってくる高齢者に奨励し、老人ホームなどで取り入れて
筋力アップを行う事で、日常生活をより良く過ごす手助けになると思います。

笑顔がCuteで内から滲み出る知的美人♡♡♡

いつも美しい笑顔と素敵な言霊をありがとうございます(^_-)-♡

♡Namasute♡

7月31日（月）に広島大学医学部保健学科
スポーツリハビリテーション研究室浦辺幸夫教授
の下行いました【ミッツのチューブヨガⓇ】効果に
関する実験結果についての報告書が届きました。

この度お力を貸して下さった浦辺幸夫教授をはじめ、
研究室所属の14名の大学院生の皆さんに感謝です。

教授のプロフィールなど経歴はこちらです↓
（広島大学のHPより引用させて戴きました）
詳細は→こちらをクリック

【研究キーワード】
スポーツ外傷予防、リハビリテーション、
パフォーマンス向上、転倒予防研究、新技術開発
【研究内容】
１．膝ACL 損傷予防研究（文部科学省科学研究費、他）
２．足関節捻挫再発予防研究
３．腰痛予防研究
４．投球障害の予防
５．スポーツ選手に対するアスレティックトレーナーサービスシステムの構築
６． 新しい体幹伸展運動装置の開発（運動器具、運動用具、サポーター、産学連携研究）
７．足部装着物（靴下）による転倒予防研究（産学連携研究）
８．災害医学とくに放射線災害医学

ここで本題の【ミッツのチューブヨガⓇ】効果について
報告書の中から一部を紹介↓↓
「柔軟性」についてのデータは以下の通りでした。

＜図１＞有意差の有る、3.5㎝の改善・効果が認められた。
＜図２＞有意差の有る、右肩→1.3㎝・左肩→1.0㎝の
改善・効果が認められた。
<図３＞有意差の有る、4.0㎝の改善・効果が認められた。
とのことで、まとめとして

＜柔軟性について＞
◆①長座体前屈、②肩関節の柔軟性、③上体そらし（他動）を測定した。
いずれも危険率5％の範囲で有意に柔軟性が向上することが分かった。
【ミッツのチューブヨガⓇ】エクササイズの効果は高いと結論する。
◆①長座体前屈と③上体そらし（他動）の効果が高かったが、
【ミッツのチューブヨガⓇ】でハムストリング、
大臀筋、背筋群、腹筋群などが柔軟性・伸張性が高まったと考えられる。
このヨガには、もちろんこれらの筋（群）をストレッチングする
内容が含まれている。今回は、通常90分で行われる内容を60分に
短縮しているため、通常のエクセサイズの内容であれば、
これ以上の効果が期待できるかもしれない。
◆特に③上体そらし（他動）については、加齢による姿勢変化
すなわち円背を防ぐことに繋がる可能性が考えられるため、
大変のぞましいエクササイズの効果であろう。
◆②肩関節の柔軟性については、右上は1.3㎝、左上は1.0㎝と
効果は小さかったが、有意差があることで、統計学的には
エクササイズ内容が肯定される。
肩こりや肩関節周囲炎など、肩関節に起因した愁訴を有する
ものも多いため、このヨガの内容は積極的に取り入れられる
べきと考えられる。
実験実施直後に全員で撮影していた集合写真↓

【ミッツのチューブヨガⓇ】体が気持ち良く
歓んで、心♡がハッピー∞に～♬♬～の
ポーズでパシャリ(笑)　関わってくださった
全ての方にNamasute♡

通常90分のレッスンを60分に短縮して行い、
即この結果が立証されています！
◆肩こり改善
◆首こり改善
◆姿勢の改善
に即効性のある【ミッツのチューブヨガⓇ】！！
ありがとうございます♡♡♡