チューブヨガを始めた当初は、体の末端まで血液が流れていく感覚と、縮こまっていた体が伸びたと感じるくらいスッキリしたことに驚きました。
4ヶ月続けてきて一番嬉しかった効果が、五十肩で硬くなってしまった肩が、スムーズに動くようになったことです。チューブを使う事でイメージ以上の動きができるので、いつの間にか肩甲骨周りの筋肉が鍛えられていたようで、肩の可動域が広がって日常生活で不便だった事が、楽にできるようになりました。
普通のヨガでは、これ以上は無理だと諦めてしまう動きでもチューブを使うとできるようになるので、効果も現れやすいのかな？と実感しました。